Η φυσική δραστηριότητα αναζωογονεί και ξεκουράζει. Εξάλλου ισχύει και αυτό λένε οι παλιότεροι “πρέπει να κερδίσεις το φαΐ σου”. Ας παραδειγματιστούμε λοιπόν και ας προσθέσουμε τη φυσική δραστηριότητα ως αναψυχή
Συνήθως, όταν κάποια-ος ξεκινάει να αλλάξει τις διατροφικές της-ου συνήθειες, ακολουθεί και η σύσταση για “άσκηση”. Ακολουθεί η ερώτηση “Τι άσκηση;” Σε πολλές περιπτώσεις η συνήθης συμβουλή είναι 30 λεπτά
Το παρόν άρθρο θα σταθεί σε κάποια αποτελέσματα ερευνών που εξέτασαν τη σχέση διατροφής και καρκίνου του μαστού. Από αυτές μπορούμε να ξεχωρίσουμε τη δράση ορισμένων διατροφικών συστατικών που φαίνεται
Η Lauren Fleshman φωτογραφήθηκε κατά τη διάρκεια επίδειξης μόδας στη Νέα Υόρκη. Σύμφωνα με την ίδια από τις χιλιάδες φωτογραφίες που την έβγαλαν, 1-2 βγήκαν όντως καλές, χωρίς όμως να
Ένα smoothy πλούσιο σε βιταμίνη C
Ένα φλιτζάνι φράουλες (περίπου 8 μεσαίου μεγέθους) έχει μόνο 50 θερμίδες και αποτελεί ένα ιδανικό μικρό γεύμα πολύ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Οι φράουλες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, φολικό οξύ,
Το πρωινό αποτελεί ίσως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, παίζοντας ρόλο στο φυσιολογικό σωματικό βάρος, αλλά και στην υγεία της καρδιακής λειτουργίας
Είναι πολύ της μόδας τα τελευταία χρόνια το λεγόμενο “τεστ δυσανεξίας”. Ένα τεστ που κοστολογείται από 50 ως 500 ευρώ. Το θέμα είναι όμως: Ισχύει αυτό το τεστ; Είναι αξιόπιστο
Η νόσος Crohn είναι μία από τις πολλές ασθένειες που το άτομο που τη φέρει, απλά πρέπει να μάθει να ζει μαζί της. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι η λύση
Κατά τη διάρκεια της άσκησης η εφίδρωση του σώματος αυξάνεται. Σε αυτήν την περίπτωση υπάρχει και απώλεια ηλεκτρολυτών. Αυτή η απώλεια μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές της απόδοσης της φυσικής
