Στην εκπομπή “Με το 3” στην ΕΡΤ3 μιλήσαμε για το ρόλο του πρωινού και γιατί τα παιδιά δεν τρώνε πρωινό, καθώς και για τις παγίδες που κρύβει η διατροφή στη νηστεία και που μπορεί να αυξήσει το σωματικό βάρος. Για αυτό το θέμα δείτε και το άρθρο μου εδώ: Μήπως η νηστεία… παχαίνει;
Related Posts
Δύο διαιτολόγοι συζητούν για διατροφή και άσκηση
Διατροφή και άσκηση. Μία από τις συζητήσεις που έχει μεγάλο ενδιαφέρον και συζητιέται από όλους και όλες που ασχολούνται ερασιτεχνικά...
Διατροφή στη νηστεία
Της Ελευθερίου Ελένης Η νηστεία της Σαρακοστής ξεκινάει την Καθαρά Δευτέρα και τελειώνει το Μ. Σάββατο, διαρκεί δηλαδή 48 ημέρες. Αρκετοί...
9 βήματα για να γράψετε ένα best seller βιβλίο διατροφής
Το κείμενο αυτό είναι σοβαρό μεν, σαρκαστικό δε. Αν πάντως ακολουθήσετε τα βήματα θα πετύχετε να γράψετε ένα best seller...
Μεσογειακή διατροφή και μακροβιότητα
Μία νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Gut του BMJ δείχνει ότι η μεσογειακή διατροφή που εφαρμόστηκε σε ηλικιωμένους για...
Φρέσκος σολωμός ποσέ με λεμονάτη σάλτσα, σπαράγγια, αβοκάντο
Προετοιμασία: Σε μια μεμβράνη βάζουμε το επιθυμητό κομμάτι σολωμού, προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, ελαιόλαδο, θυμάρι και ξύσμα λεμόνι. Έπειτα τυλίγουμε αρκετά σφιχτά....
Παγωτό φρούτων!
Ο καιρός ζεσταίνει και χρειαζόμαστε κάτι δροσερό και, νόστιμο και θρεπτικό. Ένα χειροποίητο παγωτό φρούτων θα ήταν μια καλή λύση...
Διατροφή μετά τις γιορτές
Διατροφή μετά τις γιορτές. Τι κάνουμε; Οι μεγάλες ποσότητες φαγητού συνηθίζονται στο ελληνικό τραπέζι τις ημέρες των γιορτών. Η κοινωνικότητα και...
Σωματικό βάρος και αρθρώσεις
Το επιπλέον βάρος και συνακόλουθα το αυξημένο λίπος είναι υπεύθυνο για διάφορες παθολογικές καταστάσεις υγείας. Η παχυσαρκία έχει συσχετιστεί άμεσα...
Solidarity trail για καλό σκοπό!
Solidarity trail Ο Πρότυπος Αθλητικός Σύλλογος προκηρύσσει την εκδήλωση Solidarity Trail 2019. Σκοπός H εκδήλωση γίνεται στα πλαίσια της καμπάνιας του Πρότυπου κέντρου...
Διατροφικά λάθη στην ποδηλασία
Έχω ξαναγράψει για το αγαπημένο ποδήλατο. Τον Ιούνη πάμε ξανά Γράμμο, το είπαμε και αυτό ΕΔΩ. Είναι γνωστό ότι η...
Μήπως η νηστεία… παχαίνει;
Η περίοδος της Σαρακοστής είναι περίοδος νηστείας. Το κρέας και τα ζωικά παράγωγα απαγορεύονται σε αυτή την περίπτωση. Η νηστεία...
Γράμμος 2019: 2 μέρες mountain bike τον Ιούνη!
Mountain bike και πάλι! Και πάλι στον Γράμμο. Είχα γράψει ξανά για μια τέτοια εκδρομή ΕΔΩ . Τότε είχα πάει με...
Γλυκό του κουταλιού: γλυκό με αντιοξειδωτικά
Μια ευχάριστη έκπληξη χάρισαν τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης έρευνας στους λάτρεις του γλυκού. Συγκεκριμένα, ομάδα φοιτητών του τμήματος Επιστήμης και...
15 Φεβρουαρίου: Παγκόσμια Ημέρα κατά του παιδικού καρκίνου
15 Φεβρουαρίου Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του παιδικού Καρκίνου ξεκίνησε το 2002 και τιμάται από 171 οργανώσεις σε 88 χώρες, συμπεριλαμβανομένου...
Ζαγορίσια αλευρόπιτα
Το Σαββατοκύριακο που μας πέρασε ήμουν για ακόμα μια φορά στο πολυαγαπημένο Ζαγόρι. Συγκεκριμένα στα Κάτω Πεδινά και στον ξενώνα...
4 Φεβρουαρίου: Παγκόσμια ημέρα κατά του καρκίνου
4 Φεβρουαρίου σήμερα και η μέρα είναι αφιερωμένη στην αντιμετώπιση του καρκίνου. Δυστυχώς ο καρκίνος μας αφορά όλους. Σύμφωνα με τον...
Ο διαιτολόγος Σωτηρίου Μάλαμας στην εκπομπή “Με το τρία” της ΕΡΤ3
Στην εκπομπή "Με το τρία" της ΕΡΤ3 προσκλήθηκα ως διαιτολόγος για να σχολιάσω μια έρευνα σύμφωνα με την οποία έχει...
Μαζεύουμε παιδικά-εφηβικά βιβλία
Με τον φίλο Δημητριάδη Χρήστο του Εκπαιδευτικού Ομίλου Καραογλάνη-Δημητριάδη αποφασίσαμε να βοηθήσουμε έναν σκοπό που και οι δυο μας θαρρώ...
Hangover: πρόληψη και αντιμετώπιση
Το Σαββατοκύριακο είναι προ των πυλών και πολλοί/ες θα βγουν και μπορεί να πιουν και λίγο παραπάνω. Τι πρέπει να...
Υγιεινές επιλογές για το πρωινό γεύμα.
Το πρωινό γεύμα είναι κάτι που ποικίλλει. Πολλοί θέλουν κάτι ελαφρύ, άλλοι κάτι γρήγορο, άλλοι κάτι να τους «κρατήσει» και...
Σεπτέμβρης: παιδιά να μπαίνουμε σε πρόγραμμα
Καλοκαίρι τέλος-ας μπούμε σε πρόγραμμα! Η εποχή του καλοκαιριού τελείωσε, ασχέτως αν ο καλός καιρός παραμένει. Ο Σεπτέμβρης έχει πλέον μπει...
Αποτοξίνωση. Τι ισχύει τελικά;
Γράφουν για αυτήν παντού. Την διαφημίζουν προϊόντα και διάφορες "ειδικές" δίαιτες. Ο λόγος για την "αποτοξίνωση". Ο όρος αναφέρεται σε...
Δεν έχεις δύναμη ρε; Δεν έφαγες πρωινό;
Πρωινό και καθημερινότητα Ξυπνάς το πρωί. Βάζεις 2 κουταλιές καφέ, ίσως και ζάχαρη. Ανάβεις και ένα τσιγάρο. Και ξεκινάει η μέρα....