Μια απορία που εμφανίζεται πολύ συχνά. Ποιες είναι οι ο τροφές που επιτρέπονται και ποιες οι τροφές που πρέπει να αποφεύγονται στην εγκυμοσύνη; Ας απαντήσουμε σε αυτό κάπως αναλυτικά.
Τι είναι το street food; Τι πληροφορίες μπορούμε να πάρουμε από αυτό, εκτός από το να το απολαύσουμε
Ποιες είναι οι αλλαγές στο σώμα κατά την εγκυμοσύνη; Τι γίνεται στο γυναικείο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ποια συστήματα του οργανισμού υφίστανται τις πιο σημαντικές αλλαγές
Μία από τις πιο απαιτητικές διοργανώσεις. Λίγοι και λίγες είναι αυτοί και αυτές που μπορούν να ανταπεξέλθουν και να τερματίσουν έναν αγώνα Ironman. Ironman και διατροφή λοιπόν για να δούμε
Ποιες είναι οι ανάγκες σε πρωτεΐνη του αθλητή μέσης ηλικίας και άνω; Είναι οι ίδιες με αυτές του νέου; Το EAR (Estimated Average Requirement) είναι η Εκτιμώμενη Μέση Απαίτηση. Στις πρωτεΐνες
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας υφίσταται μεγάλες φυσιολογικές αλλαγές για να υποστηρίξει την εμβρυϊκή ανάπτυξη και εξέλιξη. Ο μητρικός μεταβολισμός υφίσταται τέτοιες αλλαγές, ώστε να ανταπεξέλθει
Όσοι και όσες ασχολούνται με αθλητισμό θα έχουν κάπου ακούσει για το γλυκογόνο των μυών. Τι είναι όμως το γλυκογόνο; Πού συντίθεται και πώς
Πως μπορούμε να δώσουμε κίνητρο στον εαυτό μας για άσκηση και να ξεπεράσουμε την αναβλητικότητα χρησιμοποιώντας απλώς μερικούς τρόπους. Πάμε να δούμε μερικά παραδείγματα που πραγματικά μπορούν να βοηθήσουν.
Η καρδιά είναι μια μηχανική αντλία παροχής αίματος που αποτελείται από ειδικό μυϊκό ιστό και όπως όλοι οι μύες πρέπει να γυμνάζεται για να είναι υγιής και δυνατή. Η εκγύμναση
Ποιες παράμετροι της άσκησης καθορίζουν την διατροφή του ασκούμενου; Ποιος είναι ο ρόλος των γευμάτων ή σνακ πριν και μετά από την άσκηση
