Ένα smoothy με ανανά
Ένα smoothy με σπανάκι
Ένα smoothy με esspresso
Ένα ωραίο δροσερό και θρεπτικό σνακ smoothy με μπανάνα και καφέ
Ένα φλιτζάνι φράουλες (περίπου 8 μεσαίου μεγέθους) έχει μόνο 50 θερμίδες και αποτελεί ένα ιδανικό μικρό γεύμα πολύ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Οι φράουλες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, φολικό οξύ,
Ένα ανοιξιάτικο , ελαφρύ καιδροσερό γλυκό
Το πρωινό αποτελεί ίσως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, παίζοντας ρόλο στο φυσιολογικό σωματικό βάρος, αλλά και στην υγεία της καρδιακής λειτουργίας
Αν νομίζετε ότι ο καφές μας δίνει μόνο την καφεΐνη για να ξυπνήσουμε, τότε είστε γελασμένοι. Ο καφές δεν οξύνει μόνο τις γνωστικές μας ικανότητες (μνήμη, προσοχή, αντίληψη) αλλά σε
Είναι πολύ της μόδας τα τελευταία χρόνια το λεγόμενο “τεστ δυσανεξίας”. Ένα τεστ που κοστολογείται από 50 ως 500 ευρώ. Το θέμα είναι όμως: Ισχύει αυτό το τεστ; Είναι αξιόπιστο
Κατά τη διάρκεια της άσκησης η εφίδρωση του σώματος αυξάνεται. Σε αυτήν την περίπτωση υπάρχει και απώλεια ηλεκτρολυτών. Αυτή η απώλεια μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές της απόδοσης της φυσικής
