Προσαρμόστε τις Προτιμήσεις συναίνεσης

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας βοηθήσουμε να πλοηγείστε αποτελεσματικά και να εκτελείτε ορισμένες λειτουργίες. Θα βρείτε λεπτομερείς πληροφορίες για όλα τα cookies σε κάθε κατηγορία συναίνεσης παρακάτω.

Τα cookies που κατηγοριοποιούνται ως "Απαραίτητα" αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας καθώς είναι απαραίτητα για την ενεργοποίηση των βασικών λειτουργιών του ιστότοπου.... 

Πάντα ενεργά

Απαιτούνται απαραίτητα cookies για την ενεργοποίηση των βασικών λειτουργιών αυτού του ιστότοπου, όπως η παροχή ασφαλούς σύνδεσης ή η προσαρμογή των προτιμήσεων συναίνεσης. Αυτά τα cookies δεν αποθηκεύουν προσωπικά αναγνωρίσιμα δεδομένα.

Δεν υπάρχουν cookies για εμφάνιση

Τα λειτουργικά cookies βοηθούν στην εκτέλεση ορισμένων λειτουργιών, όπως η κοινή χρήση του περιεχομένου του ιστότοπου σε πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης, η συλλογή σχολίων και άλλες λειτουργίες τρίτων.

Τα cookies ανάλυσης χρησιμοποιούνται για την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι επισκέπτες αλληλεπιδρούν με τον ιστότοπο. Αυτά τα cookie βοηθούν στην παροχή πληροφοριών σχετικά με μετρήσεις όπως ο αριθμός των επισκεπτών, το ποσοστό εγκατάλειψης, η πηγή επισκεψιμότητας κ.λπ.

Τα cookie απόδοσης χρησιμοποιούνται για την κατανόηση και την ανάλυση των βασικών δεικτών απόδοσης του ιστότοπου, γεγονός που βοηθά στην παροχή καλύτερης εμπειρίας χρήστη για τους επισκέπτες.

Δεν υπάρχουν cookies για εμφάνιση

Τα cookie διαφήμισης χρησιμοποιούνται για την παροχή στους επισκέπτες προσαρμοσμένες διαφημίσεις με βάση τις σελίδες που επισκεφτήκατε προηγουμένως και για την ανάλυση της αποτελεσματικότητας των διαφημιστικών καμπανιών.

4 Φεβρουαρίου: Παγκόσμια ημέρα κατά του καρκίνου

Home/Γενικά/4 Φεβρουαρίου: Παγκόσμια ημέρα κατά του καρκίνου
Τρόποι για να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου

4 Φεβρουαρίου σήμερα και η μέρα είναι αφιερωμένη στην αντιμετώπιση του καρκίνου. Δυστυχώς ο καρκίνος μας αφορά όλους.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας:

  • Το 2018 o ο καρκίνος ήταν υπεύθυνος για 9,6 εκατομμύρια θανάτους. Παγκόσμια, 1 στους 6 θανάτους οφείλονται στην νόσο αυτή.
  • Το ένα τρίτο των περιπτώσεων καρκίνου οφείλονται σε 5 βλαβερές συνήθειες και διατροφικές συμπεριφορές: α) Υψηλός δείκτης μάζας σώματος β) Χαμηλή πρόσληψη φρούτων και λαχανικών στη διατροφή γ) Έλλειψη φυσικής δραστηριότητας δ) Κάπνισμα ε) Κατανάλωση αλκοόλ
  • Το κάπνισμα είναι αδιαμφησβήτητα ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου και σε αυτό οφείλονται το 22% των θανάτων από καρκίνο
  • Μόνο το 26% των χωρών με χαμηλό εισόδημα ανέφεραν ότι έχουν υπηρεσίες αντιμετώπισης στο δημόσιο τομέα υγείας.
Διατροφή και καρκίνος

Ας δούμε όμως τι προτείνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας  και πόσα από αυτά έχουν σχέση με τη διατροφή:

  1.  Να έχετε φυσική δραστηριότητα
  2. Να κάνετε υγιεινή διατροφή
  3. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ
  4. Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στην μητέρα
  5. Διατηρήστε το σωματικό σας βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα
  6. Καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά

Όπως γίνεται εύκολα κατανοητό, η διατροφή και το σωματικό βάρος παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση του καρκίνου. Είναι στο χέρι μας να τηρήσουμε αυτές τις συμβουλές και να προστατεύσουμε τον οργανισμό μας.

Σχετικά άρθρα:

Διατροφή και καρκίνος του μαστού