Ο καιρός έχει ζεστάνει και όλοι ζητάμε κάτι δροσιστικό, εύκολο και με λίγες θερμίδες. Μια σπιτική λεμονάδα πλούσια σε βιταμίνη C είναι ο,τι πρέπει για να μας ενυδατώσει και
“Μου έλεγαν ότι δε μοιάζω με αθλήτρια ενόργανης γυμναστικής. Ότι μοιάζω περισσότερο σα να κατάπια ελέφαντα. Μου είπαν ότι είμαι σα γουρούνι.”
Μια εύκολη συνταγή με φράουλες (που είναι και της εποχής). Μία τάρτα για να γλυκαθείτε! Φέρτε και ένα κομμάτι να δοκιμάσουμε και εμείς!
Ο καιρός ζεσταίνει και χρειαζόμαστε κάτι δροσερό και, νόστιμο και θρεπτικό. Ένα χειροποίητο παγωτό φρούτων θα ήταν μια καλή λύση για την περίπτωση αυτή. Αυτή είναι λοιπόν μία από τις
Διατροφή μετά τις γιορτές. Τι κάνουμε; Οι μεγάλες ποσότητες φαγητού συνηθίζονται στο ελληνικό τραπέζι τις ημέρες των γιορτών. Η κοινωνικότητα και η συνεύρεση με ανθρώπους του κοντινού οικογενειακού περιβάλλοντος, αλλά και
Το επιπλέον βάρος και συνακόλουθα το αυξημένο λίπος είναι υπεύθυνο για διάφορες παθολογικές καταστάσεις υγείας. Η παχυσαρκία έχει συσχετιστεί άμεσα με καρδιοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη, υπερλιπιδαιμίες, υπέρταση. Αποτελεί την κύρια αιτία
Solidarity trail Ο Πρότυπος Αθλητικός Σύλλογος προκηρύσσει την εκδήλωση Solidarity Trail 2019. Σκοπός H εκδήλωση γίνεται στα πλαίσια της καμπάνιας του Πρότυπου κέντρου γυμναστικής για τη συγκέντρωση χρημάτων για τη δωρεά μοτοσυκλέτας
Η chef Ιφιγένεια Στεφανοπούλου Βαρεθήκατε τα ίδια και τα ίδια; Μια ιδιαίτερη συνταγή χωρίς να είναι δύσκολη! Ψαρονέφρι με κρέμα παντζαριού! Ευχαριστώ την chef Ιφιγένεια Στεφανοπούλου για την ωραία και
Η διατροφή παίζει σπουδαίο ρόλο στην απόδοση και αντοχή. Για αυτό θα δούμε μερικά διατροφικά λάθη στην ποδηλασία, ώστε να τα αποφύγουμε, καθώς και μερικά tips!
Στην εκπομπή “Με το 3” στην ΕΡΤ3 μιλήσαμε για το ρόλο του πρωινού και γιατί τα παιδιά δεν τρώνε πρωινό, καθώς και για τις παγίδες που κρύβει η διατροφή
